GYROKINESIS® entwickelt die Intensive Wirkung eines ganzheitlichen Trainings.

Das gleichzeitige Dehnen und Kräftigen des Körpers, die Koordination und die Atemtechnik sind der Fokus der Übungseinheiten.

Durch die regelmäßige dreidimensionale Mobilisierung der Wirbelsäule werden Verspannungen der Muskulatur abgebaut und für die Aufrichtung von innen gesorgt.

Es wird in der Gruppe oder als Einzeltraining praktiziert, mit Stuhl, auf der Matte oder im Stehen. Elemente aus Yoga, Tanz, Tai Chi und Schwimmen verschmelzen sinnstiftend in wellen- kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen, ohne Geräte.